Highlights การโค้ช (Coaching) คือ กระบวนการช่วยสนับสนุนเพื่อทำให้เกิดความเปลี่ยนแปลงไปตามเป้าหมายที่ผู้ถูกโค้ชต้องการ โค้ชมีหลายประเภท...

หลายคนเคยอาจเคยเห็นภาพการจับกลุ่มพูดคุยในหนัง ซึ่งนี้อาจเป็นส่วนหนึ่งของ Group Counseling ซึ่งมีไว้สำหรับคนที่ต้องการสร้างความเปลี่ยนแปลง...

หากคุณกำลังอยากหาผู้ช่วยที่มีความเชี่ยวชาญในการดูแลปัญหา หรือปรึกษาเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิต คุณอาจนึกถึงนักจิตวิทยาหรือนักจิตวิทยาการปรึก...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเลือกพิจารณาเข้ารับบริการทางจิตวิทยาหรือจิตวิทยาการปรึกษาอยู่ การรู้ขอบเขตว่าคุณสามารถคาดหวังอะไรจากการพบนักจิตว...

หากคุณเป็นคนหนึ่งไม่เคยมีประสบการณ์พบกับนักจิตวิทยามาก่อน คุณอาจรู้สึกตื่นเต้นกับการพบกับนักจิตวิทยาในครั้งแรกและกังวลว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้...

เมื่อมีปัญหาหลายคนอาจนึกถึงนักจิตวิทยาการปรึกษาเป็นลำดับต้นๆ ว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ แต่ในใจลึกๆ ก็ยังสงสัยว่าการไปหานักจิตวิทยาจะสามาร...

Highlights นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ คือผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยเหลือและดูแลเรื่องที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ นักจิตวิทยาจะมีความเชี่ยวชาญที่เน้นการดูแ...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังรู้สึกแย่ ต้องการการเยียวยา คุณอาจต้องทำความรู้จักการบำบัดแบบกลุ่ม เพราะการบำบัดแบบกลุ่มเป็นเครื่องมือที่มีประสิ...

ทุกคนสมควรจะได้รับการบริการที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด หากคุณกำลังตัดสินใจเข้าพบนักจิตวิทยาเป็นครั้งแรก หรือกำลังลังเลที่จะเปลี่ยนนักจิต...

ใครที่เคยถูกบาดแผล ความเจ็บปวดจากอดีต ความเครียด หรือความรู้สึกแย่ๆ ทำร้ายมักรู้ดีว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นอันตรายต่อชีวิตของเรามากแค่ไหน...

Highlights สภาวะหมดไฟ (Burnout) เป็น สภาวะที่เราเหนื่อยล้า หมดแรง ไม่อยากทำอะไรทั้งร่างกายและจิตใจ สาเหตุของสภาวะหมดไฟอาจเกิดจากการพบกับค...

ความเครียดของพนักงานในหน่วยงาน องค์กร หรือบริษัท เป็นปัญหาที่เราอาจไม่ค่อยให้ความสนใจมากนัก เพราะเป็นเรื่องยากที่องค์กร หน่วยงาน...

การบอกความรู้สึกออกไปอย่างตรงไปตรงมาเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณได้ดูแลตัวเองเมื่อคุณมีความรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต...

เป็นเรื่องดีที่เราจะมีเป้าหมาย ความฝัน หรือความตั้งใจที่ยิ่งใหญ่ แต่คงจะต้องมีสักครั้งที่คุณไม่สามารถทำให้ตัวเองได้รับความสำเร็จตามที่ต้อ...

Highlights เสียงวิจารณ์ภายใน (Critical Inner Voice) คือเสียงความคิดลบที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ที่มีต่อตัวเองหรือคนอื่น อาจเกิดขึ้นได้ในหลายแง่มุมเ...

ไลน์งานเข้ามาตลอด งานออกมายังไงหัวหน้าก็ไม่พอใจ โดนควบคุมทุกขั้นตอนเหมือนไม่ได้ทำงาน ความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เกินจะทนไหว...

Self-compassion เป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ที่ทุกคนควรจะมี เพราะ self-compassion จะช่วยทำให้เราก้าวข้ามผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือการ...

Highlights ความเครียด คือ สภาวะที่ร่างกายตอบสนองต่อสถานการณ์ซึ่งอาจเกิดจากการหลั่งฮอร์โมน เมื่ออยู่ในสถาการณ์บางอย่าง...

Highlights อาการเบื่อชีวิต เบื่อโลก ไม่อยากทำอะไร จะแตกต่างกันออกไปในแต่ละคนเช่นรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ เหมือนชีวิตไม่มีทิศทาง...

Highlights ความรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต คือสภาวะหนึ่งของอารมณ์ ซึ่งทุกคนมีโอกาสเป็นได้ หลายครั้งที่คนที่รู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิตจะเครี...