เมื่อมีปัญหาหลายคนอาจนึกถึงนักจิตวิทยาการปรึกษาเป็นลำดับต้นๆ ว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ แต่ในใจลึกๆ ก็ยังสงสัยว่าการไปหานักจิตวิทยาจะสามาร...

Highlights นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ คือผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยเหลือและดูแลเรื่องที่เกี่ยวข้องกับจิตใจ นักจิตวิทยาจะมีความเชี่ยวชาญที่เน้นการดูแ...

ใครที่เคยถูกบาดแผล ความเจ็บปวดจากอดีต ความเครียด หรือความรู้สึกแย่ๆ ทำร้ายมักรู้ดีว่าความรู้สึกเหล่านี้เป็นอันตรายต่อชีวิตของเรามากแค่ไหน...

Highlights สภาวะหมดไฟ (Burnout) เป็น สภาวะที่เราเหนื่อยล้า หมดแรง ไม่อยากทำอะไรทั้งร่างกายและจิตใจ สาเหตุของสภาวะหมดไฟอาจเกิดจากการพบกับค...

Highlights การบูลลี่ (bully) คือการตั้งใจกระทำบางอย่างเพื่อที่จะให้เขามีความเสียใจหรือไม่มีความสุขกับคนหรือกลุ่มคน...

สมองของมนุษย์ไวต่อความสุขและความพอใจ ลองนึกถึงเวลาที่เราได้ไปทานอาหารโดยเฉพาะกับร้านที่ไม่เคยกินมาก่อน ขณะที่เรากำลังทานอาหาร...

การบอกความรู้สึกออกไปอย่างตรงไปตรงมาเป็นวิธีที่ช่วยให้คุณได้ดูแลตัวเองเมื่อคุณมีความรู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิต...

Highlights หลายคนรู้สึกผิดเมื่อพวกเขาไม่ได้ใช้เวลาทุกนาทีที่เกิดขึ้นให้มีความคุ้มค่า จึงทำให้พวกเขาต้องทำงานและทำงานอย่างต่อเนื่อง...

คุณอาจจะเคยมีความลังเล ไม่มั่นใจในตัวเอง ตอนสอบที่โรงเรียน สัมภาษณ์งาน การประเมินผลงานรายปี จนเกิดเป็นคำถามว่า เราจะสอบผ่านไหม?...

Highlights เสียงวิจารณ์ภายใน (Critical Inner Voice) คือเสียงความคิดลบที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ที่มีต่อตัวเองหรือคนอื่น อาจเกิดขึ้นได้ในหลายแง่มุมเ...

ไลน์งานเข้ามาตลอด งานออกมายังไงหัวหน้าก็ไม่พอใจ โดนควบคุมทุกขั้นตอนเหมือนไม่ได้ทำงาน ความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เกินจะทนไหว...

การให้อภัยเป็นสิ่งที่สำคัญในทุกความสัมพันธ์และการเยียวยา หลายครั้งที่เราไม่สามารถให้อภัยได้ ให้อภัยไม่เป็น แต่การให้อภัยก็ยังเป็นสิ่งสำคั...

Highlights ความเครียด คือ สภาวะที่ร่างกายตอบสนองต่อสถานการณ์ซึ่งอาจเกิดจากการหลั่งฮอร์โมน เมื่ออยู่ในสถาการณ์บางอย่าง...

Highlights อาการเบื่อชีวิต เบื่อโลก ไม่อยากทำอะไร จะแตกต่างกันออกไปในแต่ละคนเช่นรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ เหมือนชีวิตไม่มีทิศทาง...

Highlights ความรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต คือสภาวะหนึ่งของอารมณ์ ซึ่งทุกคนมีโอกาสเป็นได้ หลายครั้งที่คนที่รู้สึกไม่มีความสุขกับชีวิตจะเครี...

Highlights ศิลปะบำบัด (Art therapy) คือ วิธีการเยียวยาด้วยการนำเทคนิคทางศิลปะที่ทำให้ได้แสดงความรู้สึกและความคิดออกมา...