Inner Self Listening

ฟังเสียงโลกภายใน

ฟังเสียงโลกภายใน (Inner Self Listening) เป็น workshop ที่ออกแบบมาให้คุณได้กลับมาค้นพบเสียงของความรู้สึก ความต้องการของตัวคุณ โดยอาศัยความตระหนักรู้ภายในตัวเอง (self-awareness) และการสะท้อน (reflection) ความคิด ความเชื่อและการแสดงออก เพื่อให้คุณได้ค้นพบเบื้องหลังของกรอบความเชื่อ พฤติกรรมของตนเอง และดูแลจัดการสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวเอง และอนุญาตให้ความต้องการลึกๆ หรือเสียงที่คุณอาจไม่เคยได้ยินปรากฏออกมา

 

เพราะก่อนที่คุณจะสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ทำตามเป้าหมาย หรือมีความสุขตามแบบที่ตัวเองต้องการ สิ่งแรกที่คุณจะต้องเข้าใจคือความคิด ความเชื่อ อารมณ์ความรู้สึกของตัวเอง และเมื่อเข้าใจสิ่งเหล่านี้ เราจะสามารถดูแลความเครียด ความสัมพันธ์ ความสุข และการตัดสินใจของตัวเองได้ดีขึ้น 

 

Workshop นี้จะทำให้คุณพร้อมที่จะเรียนรู้สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างตรงไปตรงมา เท่าทันเสียงความคิดและความรู้สึกที่เกิดขึ้น เพื่อทำให้เรามีโอกาสสื่อสารสิ่งเหล่านั้น รู้สึกมั่นคงกับความคิดความรู้สึก และตัดสินใจเข้าไปมีส่วนร่วมกับปรากฏการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวได้ดีขึ้น

"ฟังเสียงความต้องการของตัวเองให้ชัดเจนขึ้น"

สิ่งที่จะได้เรียนรู้หรือทำในเวิร์คช็อปนี้
  • ค้นหาเป้าหมาย คุณค่า หรือความเชื่อของตนเอง

  • ทำความเข้าใจกับสภาวะที่รู้สึกมึนงง สับสน ลังเล ของตัวเอง

  • เรียนรู้เครื่องมือที่จะใช้ในการเข้าไปสำรวจความคิด ความเชื่อที่มีอยู่ในใจ

  • การเรียนรู้ในเวิร์คช็อปจะอาศัยการแลกเปลี่ยน และทดลองปฏิบัติตามกิจกรรมในเวิร์คช็อป

ความรู้พื้นฐาน
  • ไม่จำเป็นต้องมีการความรู้พื้นฐาน

Workshop นี้เหมาะสำหรับใคร?
  • คนที่ต้องการค้นหาเป้าหมาย คุณค่า หรือความเชื่อของตนเอง

  • คนที่กำลังตัดสินใจบางอย่าง ต้องการทำความเข้าใจกับปัญหาและตัวเอง

  • คนที่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่นมากขึ้น

  • คนที่ต้องการมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น ต้องการเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งมากขึ้น และต้องการออกจาก comfort zone ของตัวเอง

"เรามักจะได้ยินเสียงข้างนอกดัง

มากกว่าเสียงความต้องการของตนเอง"

ตารางกิจกรรม

10:30 รู้จักกับการตระหนักรู้ภายในตนเอง (self-awareness) และการสะท้อน (self-reflection) 

11:00 ฝึกการสะท้อนจากประสบการณ์ตรง เพื่อทำความเข้าใจตัวเอง

12:00 พักเที่ยง

13:00 ฟังเสียงภายในของตัวเองผ่านกิจกรรม

17:30 สิ้นสุดกิจกรรม 

  • Inner Self Listening
    ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe
  • Inner Self Listening
    ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe
  • Inner Self Listening
    ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe
  • LINE_APP
  • Facebook

Terms of Service | Privacy Policy | Coppyright ©2019 by Urbinner

E-mail: Urbinner.co@gmail.com | Bangkok, Thailand