Express through Art

ศิลปะบำบัดแสดงออกผ่านศิลปะ

แสดงออกผ่านศิลปะ (Express through Art) เป็น workshop ที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณได้ฟื้นฟูและเยียวยาตัวเองจากสภาวะเครียด ความกังวล กดดัน ไม่มีความสุข โดยนำเทคนิคในศิลปะบำบัดแบบกลุ่ม (group art therapy) มาใช้กับกิจกรรมศิลปะเพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้สำรวจเข้าไปภายในตนเองระหว่างกระบวนการทำงานศิลปะ

 

เพื่อดูแลความรู้สึกสภาวะเหล่านั้นและให้ตนเองได้ทำความเข้าใจสาเหตุที่มาของสิ่งเหล่านั้นผ่านการแสดงออกในรูปแบบศิลปะ

หากคุณมีความรู้สึกไม่ดี ทุกข์ใจ...

  • เครียด กังวล กับเรื่องบางอย่าง
  • เศร้า ดิ่ง เจอปัญหา หรือความสูญเสีย ผิดหวัง 
  • อยากออกจากภาวะบางอย่างที่ติดใจมานาน

"ค่อยๆ ให้ศิลปะปลดปล่อย

ความทุกข์ ความเครียด

และเรื่องราวของคุณ"

ความรู้พื้นฐาน
  • ไม่จำเป็นต้องมีทักษะทางศิลปะใดๆ มาก่อน

  • ไม่จำเป็นต้องเคยวาดรูป ระบายสี หรือทำกิจกรรมใดๆ เกี่ยวกับศิลปะ

สิ่งที่จะได้ทำในเวิร์คช็อปนี้
  • ปลดปล่อยอารมณ์ ความรู้สึกด้านลบของตัวเอง

  • ใช้การวาด เขียน ระบายสีต่างๆ เพื่อเข้าไปสำรวจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในใจ

  • ทำความเข้าใจความรู้สึที่ไม่ดีของตัวเอง เพื่อก้าวข้ามผ่านมัน

  • ระบายความเครียดด้วยการใช้ศิลปะ

Workshop นี้เหมาะสำหรับใคร?
  • คนที่อยากออกจากความรู้สึกไม่อยากทำอะไร เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข

  • คนที่รู้สึกเครียด กังวลกับเรื่องบางเรื่องและต้องการทำความเข้าใจมันมากขึ้น

  • คนที่ได้รับความกดดันสูงจากการทำงานหรือภาระที่ต้องทำ 

  • คนที่ต้องการปลดปล่อยอารมณ์ ความเครียด หรือสิ่งที่รู้สึกค้างคา

  • คนที่รู้สึกมีปัญหาบางอย่างแต่ไม่รู้ว่าคืออะไร ต้องการทำความเข้าใจกับปัญหาเหล่านั้นมากขึ้น เช่น ต้องการทำความเข้าใจกับเรื่องที่นึกถึงแล้วเกิดความโกรธ ที่เกิดขึ้นบ่อยๆ 

  • คนที่หมดพลังจากงานที่ต้องอาศัยการบริการมากเช่น งานบริการดูแลผู้โดยสาร ผู้ดูแลผู้เยียวยา อาชีพเกี่ยวกับการบำบัด พยาบาล การดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้าย ผู้ควบคุม

"ศิลปะจะสามารถส่งอารมณ์

ความรู้สึกข้างในออกมาได้ง่ายกว่า

โดยไม่จำเป็นต้องพูดอะไรมาก"

ตารางกิจกรรม

10:30 รู้จักกับศิลปะบำบัด 

11:00 ทำความเข้าใจกับสภาวะ ปัญหา หรือความเครียดผ่านศิลปะบำบัด

12:00 พักเที่ยง

13:00 สร้างผลงานศิลปะเพื่อจัดการบริหารความเครียด ปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบ

15:00 เรียนรู้เทคนิคมานดาล่าเพื่อความสงบ ผ่อนคลาย และเข้าใจตนเอง

17:30 สิ้นสุดกิจกรรม 

Express through Art
ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe
Express through Art
ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe
Express through Art
ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe

Terms of Service | Privacy Policy | Coppyright ©2019 by Urbinner

E-mail: Urbinner.co@gmail.com | Bangkok, Thailand