การดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่รู้สึกแย่เป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม และหลายคนเลือกที่จะเก็บความรู้สึกแย่ๆ ไว้กับตัวจนกลายเป็นบาดแผลที่กลับมาทำร้ายเราได้

​

เวิร์คช็อปนี้จะพาคุณมาทำความรู้จักกับเครื่องมือที่จะช่วยทำให้คุณสามารถดูแลตัวเองได้ดีขึ้น เมื่อมีเรื่องร้ายๆ เกิดขึ้น และได้ลงมือใช้เครื่องมือเหล่านั้นเพื่อดูแล เยียวยา และเรียนรู้จากสิ่งที่เกิดขึ้น โดยคุณจะได้เรียนรู้

• ขอบเขตที่เหมาะสมในการมีความสุข (Healthy Boundary)

• การสะท้อนตนเอง (Self Reflection)

• การไม่ตัดสินตัวเอง (Non-judgmental mindset)

ไปพร้อมๆ กับการระบายและเยียวยาตัวเอง​ในเวิร์คช็อป