ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการตระหนักรู้ภายในตนเอง (self-awareness)

• การตระหนักรู้ภายในตัวเอง (self-awareness) คืออะไร?

• การสร้างและบ่มเพาะการตระหนักรู้ภายในตัวเอง (self-awareness) 

​

การสะท้อนตัวเอง (self-reflection)

รู้จักการสะท้อนตัวเอง (self-reflection) และเครื่องมือสำหรับการสะท้อนตนเอง เข้าใจตนเอง

• ปัญญา 3 ฐาน

• ความคิด ความรู้สึก

• สภาวะปกติและสภาวะเครียด

​

คุณค่าภายในของตัวเอง (personal core value)

ทำความเข้าใจคุณค่าที่ตนเองให้ความสำคัญ ซึ่งแต่ละคนมีแตกต่างกัน การให้ความสำคัญกับคุณค่าที่แตกต่างกันนี้อาจทำให้เกิดความขัดแย้ง หรือความไม่ลงรอยกันได้

• ทำความเข้าใจและค้นหาคุณค่าภายในของตัวเอง (personal core value)

• เข้าใจความแตกต่างของคุณค่าที่แตกต่างกัน

• เห็นผลกระทบจากการมีคุณค่าที่แตกต่างกัน

​

รู้จักกับความเชื่อ (beliefs) ของตัวเอง
การตระหนักภายในตนเองผ่านการทำความเข้าใจความเชื่อ (beliefs) จะช่วยทำให้เราเข้าใจผลกระทบของความเชื่อเหล่านั้นที่มีต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงานของเรา โดยในเรื่องที่มีความเปราะบาง ท้าทาย อาจมีความเชื่อบางอย่างที่เป็นอุปสรรค์ต่อการใช้ชีวิตของเรา

• สร้างความตระหนักรู้ภายในผ่านการรู้จักความเชื่อ

• รู้จักกับความเชื่อที่สนับสนุนเป้าหมาย (supporting beliefs) และความเชื่อที่เป็นอุปสรรค์ต่อเป้าหมาย (limiting beliefs)

• เห็นผลกระทบของความเชื่อที่มีต่อการทำงานและการใช้ชีวิต

​

กระบวนการสะท้อนการเรียนรู้แบบกลุ่ม

• เห็นตัวเองในมุมมองของคนอื่น เข้าใจความแตกต่างของตัวตนที่คนอื่นรับรู้และตัวตนที่ตนเองรับรู้

• ใช้กระบวนการ After Action Review เพื่อสร้างการเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง

​

การเรียนรู้ในเวิร์คช็อปจะเป็นการเรียนรู้ผ่านการลงมือทำจากกิจกรรมภายในเวิร์คช็อป ถอดบทเรียน และการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ตรง