Self-Awareness
หลักสูตรอบรม การตระหนักรู้ภายในตัวเอง
เกี่ยวกับหลักสูตร
การตระหนักรู้ภายในตนเอง คือความสามารถในการมองเห็นตัวเองและตระหนักถึงสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเองได้อย่างชัดเจน ซึ่งเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับผู้นำ การพัฒนาตัวเอง และการลดความขัดแย้งระหว่างการทำงาน
หลักสูตรการตระหนักรู้ภายในตนเอง (self-awareness) ออกแบบมาเพื่อให้บุคลากรได้เท่าทันความคิด คุณค่า ความเชื่อ และความรู้สึกของตัวเองก่อนที่จะแสดงออกมาและสื่อสารกับคนรอบข้าง
ปัญหาที่พบในองค์กร
ทีมทำงานไม่ลงรอยกัน ใช้เวลานานในการไปสู่ข้อสรุปในที่ประชุม มีปัญหาทะเลาะกันจากมุมมองที่แตกต่างกัน
บุลากรยึดมั่นในความคิดตัวเอง จนทำให้เกิดปัญหา คนในทีมเก่งมีไอเดีย แต่มักจะไม่ยอมรับมุมมองในด้านอื่น
การทำงานมีปัญหาระหว่างกัน ทีมงานคนละช่วงอายุ (generation) พูดคุยกันไม่รู้เรื่อง ทีมงานคนละแผนกหรือพนักงานเก่าและพนักงานใหม่ ทำงานร่วมกันมีปัญหา
เป้าหมายของหลักสูตร
เข้าใจความสำคัญของการตระหนักรู้ภายในตัวเอง ผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและการทำงาน
รู้จักคุณค่าที่แต่ละคนยึดถือ (personal core value) และความเชื่อที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตและการทำงาน
พัฒนาทักษะระหว่างบุคคล (interpersonal skills)
เรียนรู้การสะท้อนตนเอง (self-reflection)
ระยะเวลา
มาตรฐาน 1-2 วัน
หลักสูตรต่อเนื่อง 3-6 เดือน
จำนวนผู้เข้าร่วม
ขนาดเล็ก ไม่เกิน 25 คน
ขนาดกลาง ไม่เกิน 50 คน
เนื้อหาในหลักสูตร
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการตระหนักรู้ภายในตนเอง (self-awareness)
การตระหนักรู้ภายในตัวเอง (self-awareness) คืออะไร?
การสร้างและบ่มเพาะการตระหนักรู้ภายในตัวเอง (self-awareness)
การสะท้อนตัวเอง (self-reflection)
รู้จักการสะท้อนตัวเอง (self-reflection) และเครื่องมือสำหรับการสะท้อนตนเอง เข้าใจตนเอง
ปัญญา 3 ฐาน
ความคิด ความรู้สึก
สภาวะปกติและสภาวะเครียด
คุณค่าภายในของตัวเอง (personal core value)
ทำความเข้าใจคุณค่าที่ตนเองให้ความสำคัญ ซึ่งแต่ละคนมีแตกต่างกัน การให้ความสำคัญกับคุณค่าที่แตกต่างกันนี้อาจทำให้เกิดความขัดแย้ง หรือความไม่ลงรอยกันได้
ทำความเข้าใจและค้นหาคุณค่าภายในของตัวเอง (personal core value)
เข้าใจความแตกต่างของคุณค่าที่แตกต่างกัน
เห็นผลกระทบจากการมีคุณค่าที่แตกต่างกัน
รู้จักกับความเชื่อ (beliefs) ของตัวเองการตระหนักภายในตนเองผ่านการทำความเข้าใจความเชื่อ (beliefs) จะช่วยทำให้เราเข้าใจผลกระทบของความเชื่อเหล่านั้นที่มีต่อการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงานของเรา โดยในเรื่องที่มีความเปราะบาง ท้าทาย อาจมีความเชื่อบางอย่างที่เป็นอุปสรรค์ต่อการใช้ชีวิตของเรา
สร้างความตระหนักรู้ภายในผ่านการรู้จักความเชื่อ
รู้จักกับความเชื่อที่สนับสนุนเป้าหมาย (supporting beliefs) และความเชื่อที่เป็นอุปสรรค์ต่อเป้าหมาย (limiting beliefs)
เห็นผลกระทบของความเชื่อที่มีต่อการทำงานและการใช้ชีวิต
กระบวนการสะท้อนการเรียนรู้แบบกลุ่ม
เห็นตัวเองในมุมมองของคนอื่น เข้าใจความแตกต่างของตัวตนที่คนอื่นรับรู้และตัวตนที่ตนเองรับรู้
ใช้กระบวนการ After Action Review เพื่อสร้างการเรียนรู้และพัฒนาตัวเอง
การเรียนรู้ในเวิร์คช็อปจะเป็นการเรียนรู้ผ่านการลงมือทำจากกิจกรรมภายในเวิร์คช็อป ถอดบทเรียน และการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ตรง
สิ่งที่จะได้รับจากหลักสูตร
เกิดความมั่นคงทางจิตใจจากการเข้าใจตัวเอง
ได้เรียนรู้เครื่องมือในการเข้าใจตัวเองและเข้าใจคนอื่น
เพิ่มความปลอดภัยในที่ทำงาน (psychological safety)
สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในที่ทำงาน
มีการตัดสินใจที่มั่นคงมากขึ้น