Embrace Negativity

Introduction

โอบรับด้านลบด้วยความกรุณาในตัวเอง (Embrace Negativity) เป็น workshop ที่ให้คุณได้เรียนรู้การสร้างความกรุณาในตนเอง (self-compassion) เพื่อดูแลความรู้สึกด้านลบที่บั่นทอนตัวเองเช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่าเหมือนคนอื่น คิดลบกับตัวเอง ด้วยวิธีการทำความเข้าใจกับพฤติกรรมผ่านการเรียนรู้จากประสบการณ์ตรงและการลงมือทำในห้องเรียน โดยคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการให้คุณค่าของประสบการณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม ร่วมกับการกลับเข้ามาดูแลตัวเองเมื่อคุณมีความทุกข์ ทำผิดพลาด หรือรู้สึกว่าไม่ดีพอ

วิทยากร

วรัทธน์ ปัญญาทิยกุล

ประวัติและประสบการณ์

นักจิตวิทยาการปรึกษาและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สนใจกระบวนการทำความเข้าใจปมปัญหาด้วยความเป็นมนุษย์  (humanistic approach) จบการศึกษาปริญญาโทจิตวิทยาการปรึกษาจากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มีสนใจและความเชี่ยวชาญในด้านที่เกี่ยวข้องกับความกังวล self-esteem และ identity crisis ปัจจุบันทำงานเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตให้กับองค์กรเอกชน