Embrace Negativity
อา. 20 ก.ย.
|ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe
โอบรับด้านลบด้วยความกรุณาในตัวเอง (Embrace Negativity) สร้างความกรุณาในตนเอง (self-compassion) จากการให้คุณค่าของประสบการณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม เพื่อดูแลความรู้สึกด้านลบ
เวลาและสถานที่
20 ก.ย. 2563 10:30 – 17:30
ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe, 1191 Phahonyothin Rd, Khwaeng Samsen Nai, Khet Phaya Thai, Krung Thep Maha Nakhon 10400, Thailand
ผู้เข้าร่วม
เกี่ยวกับอีเวนท์
Introduction
โอบรับด้านลบด้วยความกรุณาในตัวเอง (Embrace Negativity) เป็น workshop ที่ให้คุณได้เรียนรู้การสร้างความกรุณาในตนเอง (self-compassion) เพื่อดูแลความรู้สึกด้านลบที่บั่นทอนตัวเองเช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่าเหมือนคนอื่น คิดลบกับตัวเอง ด้วยวิธีการทำความเข้าใจกับพฤติกรรมผ่านการเรียนรู้จากประสบการณ์ตรงและการลงมือทำในห้องเรียน โดยคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการให้คุณค่าของประสบการณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม ร่วมกับการกลับเข้ามาดูแลตัวเองเมื่อคุณมีความทุกข์ ทำผิดพลาด หรือรู้สึกว่าไม่ดีพอ
วิทยากร
จุรี พิพัฒนรังคะ
ประวัติและประสบการณ์
จากคนทำสื่อสารคดีแนวขับเคลื่อนสังคม วันหนึ่งเมื่อความทุกข์มาเยือนจนเกิดภาวะซึมเศร้า สิ่งที่ทำให้เธอรอดมาได้คือการก้าวเดินบนวิถีการภาวนา โดยเชื่อมต่อการปฏิบัติของพุทธทั้ง 3 นิกายเข้าด้วยกัน ด้วยประสบการณ์การปฏิบัติที่เข้มข้น ทำให้เธอได้รับเชิญเป็นอาจารย์พิเศษ เป็นกระบวนกร กระทั่งเป็นโค้ชด้านจิตวิญญาณเพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเอง เพื่อเข้าใจตัวเองและผู้อื่น
- อาจารย์พิเศษวิชาพุทธศาสนามหายาน สอนพุทธศาสนาเชิงประยุกต์ที่เชื่อมโยงเข้ากับชีวิต (Applied Buddhism) เน้นความเข้าใจเรื่อง mindfulness, self awareness, self compassion และ oneness
- กระบวนกรคอร์สหนึ่งวันกับความว่าง อธิบายพระสูตรสำคัญของมหายาน--ปรัชญาปารมิตาหฤทัยสูตรผ่านกิจกรรม และพาผู้เข้าร่วมเข้าถึงความว่าง
- กระบวนกรและวิทยากรโครงการ We Oneness ให้กับมูลนิธิสหธรรมมิกชน ภายใต้ทุนสนับสนุนของ สสส. เพื่อการตระหนักรู้ถึงความเป็นหนึ่งเดียวกัน
Workshop นี้เหมาะสำหรับใคร?
- คนที่ต้องการมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น และต้องการออกจาก comfort zone ของตัวเอง
- คนที่ต้องการเผชิญหน้ากับความล้มเหลว ความผิดพลาดของตัวเอง และต้องการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงให้เป็นความรักความเข้าใจ หรือพลังด้านบวก
- คนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกด้านลบที่มีต่อตนเองเช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่าเหมือนคนอื่น รู้สึกไม่ดีคิดลบกับตัวเอง หรือรู้สึกว่าคนอื่นมีคุณค่ามากกว่า
- คนที่รู้สึกไม่พึงพอใจบางอย่างในตัวเองแต่ไม่รู้ว่าคืออะไร ต้องการทำความเข้าใจกับปัญหาเหล่านั้น
- คนทีเป็นผู้ช่วยเหลือ เยียวยา บริการ และดูแลคนอื่นๆ เช่น ผู้มีหน้าที่ดูแลผู้ป่วย ผู้ดูแลต้อนรับลูกค้า ผู้ดูแลพนักงานภายในบริษัท
ตารางกิจกรรม
10:30 รู้จักกับความกรุณาในตัวเอง
11:00 ทำความเข้าใจคุณค่าจากพฤติกรรมด้านลบ
12:00 พักเที่ยง
13:00 เรียนรู้กระบวนการการให้คุณค่าจากความรู้สึกและประสบการณ์
15:00 ฝึกปฏิบัติความกรุณาในตัวเอง
17:30 สิ้นสุดกิจกรรม
ความรู้พื้นฐาน
- ไม่จำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับความกรุณาในตนเอง (self-compassion) มาก่อน
วันเวลาสถานที่
- 10:30 - 17:30 น. วันอาทิตย์ที่ 20 กันยายน 2563
- ห้อง The Chamber, Kid Mai Cafe, ถนน พหลโยธิน แขวง สามเสนใน เขตพญาไท กรุงเทพมหานคร
การเดินทาง
- ฺBTS อารีย์ ทางออกหมายเลข 1 แล้วเดินต่อประมาณ 1 นาที ไปที่ Kid Mai Death Awareness Cafe จะผ่านอาคารเอ็กซิม (Exim Thailand) แต่จะยังไม่ถึงปั๊ม Esso โดยทางเข้าจะเป็นทางเล็กๆ ลักษณะสีดำๆ ยาวๆ
- หากเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว สามารถนำมาจอดได้ที่บ้านอารีย์ โดยทางเข้าอยู่บริเวณ อารีย์ ซอย 1 (ค่าบริการชั่วโมงละ 20 บาท) เมื่อจอดรถแล้วสามารถเดินทะลุมาที่สถานที่จัดกิจกรรมได้เลย เพราะสถานที่จะเชื่อมต่อกัน
ภาษา
- ไทย
จำนวนผู้เข้าร่วม
- 10-15 คน
สอบถามเพิ่มเติม
- วิธีการชำระเงิน/ ช่องทางชำระเงิน ได้ที่นี่
- Line : @urbinner
- Facebook: @urbinner
- ติดต่อสอบถามอื่นๆ: 094-602-5380
บัตรเข้างาน
Normal - บัตรเข้าร่วมคลาส
รวมค่าอุปกรณ์ทั้งหมดในการทำกิจกรรม
฿2,800.00ปิดจำหน่ายแล้ว
ทั้งหมด
฿0.00