ส. 08 ก.พ. | ห้องสัมมา, Kid Mai Death Awareness Cafe

Embrace Negativity

โอบรับด้านลบด้วยความกรุณาในตัวเอง (Embrace Negativity) สร้างความกรุณาในตนเอง (self-compassion) จากการให้คุณค่าของประสบการณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม เพื่อดูแลความรู้สึกด้านลบ
ตอนนี้มีผู้สมัครเต็มแล้ว (Registration is Closed)
Embrace Negativity

Time & Location

08 ก.พ. 2563 10:30 – 17:30
ห้องสัมมา, Kid Mai Death Awareness Cafe, 1191 Phahonyothin Rd, Khwaeng Samsen Nai, Khet Phaya Thai, Krung Thep Maha Nakhon 10400, Thailand

About the Event

Introduction

โอบรับด้านลบด้วยความกรุณาในตัวเอง (Embrace Negativity) เป็น workshop ที่ให้คุณได้เรียนรู้การสร้างความกรุณาในตนเอง (self-compassion) เพื่อดูแลความรู้สึกด้านลบที่บั่นทอนตัวเองเช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่าเหมือนคนอื่น คิดลบกับตัวเอง ด้วยวิธีการทำความเข้าใจกับพฤติกรรมผ่านการเรียนรู้จากประสบการณ์ตรงและการลงมือทำในห้องเรียน โดยคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการให้คุณค่าของประสบการณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม ร่วมกับการกลับเข้ามาดูแลตัวเองเมื่อคุณมีความทุกข์ ทำผิดพลาด หรือรู้สึกว่าไม่ดีพอ

วิทยากร

จุรี พิพัฒนรังคะ

ประวัติและประสบการณ์

จากคนทำสื่อสารคดีแนวขับเคลื่อนสังคม วันหนึ่งเมื่อความทุกข์​มาเยือนจนเกิดภาวะซึมเศร้า สิ่งที่ทำให้เธอรอดมาได้คือการก้าวเดินบนวิถีการภาวนา โดยเชื่อม​ต่อการปฏิบัติของพุทธทั้ง 3 นิกายเข้าด้วยกัน ด้วยประสบการณ์​การปฏิบัติที่เข้มข้น ทำให้เธอได้รับเชิญ​เป็นอาจารย์​พิเศษ เป็นกระบวนกร กระทั่งเป็นโค้ชด้านจิตวิญญาณ​เพื่อการเปลี่ยนแปลงตนเอง เพื่อเข้าใจตัวเองและผู้อื่น

  • อาจารย์พิเศษ​วิชาพุทธศาสนามหายาน สอนพุทธศาสนา​เชิงประยุกต์​ที่เชื่อมโยงเข้ากับชีวิต (Applied​ Buddhism) เน้นความเข้าใจเรื่อง mindfulness, self awareness, self​ compassion​ และ oneness​
  • กระบวนกรคอร์ส​หนึ่งวันกับความว่าง อธิบายพระสูตรสำคัญของมหายาน--ปรัชญา​ปารมิตาหฤทัยสูตรผ่านกิจกรรม และพาผู้เข้าร่วมเข้าถึงความว่าง 
  • กระบวนกรและวิทยากรโครงการ We Oneness​ ให้กับมูลนิธิสหธรรมมิก​ชน ภายใต้ทุนสนับสนุนของ สสส. เพื่อการตระหนักรู้ถึงความเป็นหนึ่งเดียวกัน

Workshop นี้เหมาะสำหรับใคร?

  • คนที่ต้องการมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น และต้องการออกจาก comfort zone ของตัวเอง 
  • คนที่ต้องการเผชิญหน้ากับความล้มเหลว ความผิดพลาดของตัวเอง และต้องการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงให้เป็นความรักความเข้าใจ หรือพลังด้านบวก
  • คนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกด้านลบที่มีต่อตนเองเช่น รู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีคุณค่าเหมือนคนอื่น รู้สึกไม่ดีคิดลบกับตัวเอง หรือรู้สึกว่าคนอื่นมีคุณค่ามากกว่า
  • คนที่รู้สึกไม่พึงพอใจบางอย่างในตัวเองแต่ไม่รู้ว่าคืออะไร ต้องการทำความเข้าใจกับปัญหาเหล่านั้น
  • คนทีเป็นผู้ช่วยเหลือ เยียวยา บริการ และดูแลคนอื่นๆ เช่น ผู้มีหน้าที่ดูแลผู้ป่วย ผู้ดูแลต้อนรับลูกค้า ผู้ดูแลพนักงานภายในบริษัท

ตารางกิจกรรม

10:30 รู้จักกับความกรุณาในตัวเอง

11:00 ทำความเข้าใจคุณค่าจากพฤติกรรมด้านลบ

12:00 พักเที่ยง

13:00 เรียนรู้กระบวนการการให้คุณค่าจากความรู้สึกและประสบการณ์

15:00 ฝึกปฏิบัติความกรุณาในตัวเอง

17:30 สิ้นสุดกิจกรรม 

ความรู้พื้นฐาน

  • ไม่จำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับความกรุณาในตนเอง (self-compassion) มาก่อน

วันเวลาสถานที่

  •  10:30 - 17:30 น. วันเสาร์ที่ 8 กุมภาพันธ์ 2563
  •  ห้องสัมมา, Kid Mai Death Awareness Cafe , ถ.พหลโยธิน สามเสนใน, กรุงเทพฯ

การเดินทาง

ภาษา

  • ไทย

จำนวนผู้เข้าร่วม

  • 12 คน

ค่าลงทะเบียน

  • 2,800.- /คน
  • พิเศษเมื่อสมัคร Early Bird ภายใน 31 ม.ค. 63 เพียง 2,500.-/คน

สอบถามเพิ่มเติม

Tickets
ราคา
จำนวน
ทั้งหมด
  • Normal - บัตรเข้าร่วมคลาส
    THB 2,800
    THB 2,800
    0
    THB 0
ทั้งหมดTHB 0

Share This Event